¿Qué es Hatha Yoga?

Es el estilo de yoga más conocido y practicado y en sánscrito “Hatha yoga” significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se encuentran en nuestro interior. “Ha” significa sol y representa la energía más activa y “tha” luna, se vincula a la relajación y al descanso. Estas energías las podemos identificar y equilibrar en nosotros mismos y durante la práctica también, ya que solemos iniciar las clases con los saludos al sol para calentar y activar el cuerpo y la finalizamos con Savasana, la relajación.

¿Que podemos destacar?

El Hatha Yoga, contiene toda una serie de prácticas físicas, mentales y espirituales para lograr el perfecto equilibrio entre todos los aspectos del ser. Las partes del Hatha Yoga son Asanas, Pranayama, Bandhas y Mudras, todo lo cual se enfoca hacia un estado de Salud Integral.